未来日記は「願望をすでに叶った形で書く」ことで、潜在意識に現実を動かす力を与えるツールです。
しかし、多くの人が最初につまずくのが「NGな書き方」。
たとえば「まだ叶っていない前提で書く」「不足や不安にフォーカスする」などは、逆に望まない現実を強化してしまいます。
そこで今回は、よくあるNG文例と、そのまま使えるOK文例を50個まとめました。
1. お金・豊かさ
- NG：「お金が足りなくて不安だ」
OK：「必要なお金が自然と満ちて、安心して過ごしている」 - NG：「借金をなくしたい」
OK：「支払いがすべて完了して、気持ちが軽やかになった」 - NG：「お金を稼がなきゃ」
OK：「やりたい仕事を通じて豊かさを受け取っている」 - NG：「貯金がない」
OK：「毎月の貯金が積み上がり、未来に安心を感じている」 - NG：「臨時収入が欲しい」
OK：「思いがけない収入が入り、笑顔で感謝している」
2. 健康・体調
- NG：「もう病気になりたくない」
OK：「体が軽く、毎朝すっきり目覚めている」 - NG：「疲れをなくしたい」
OK：「エネルギーが満ちていて、1日を気持ちよく過ごしている」 - NG：「太らないように気をつけたい」
OK：「理想の体型で好きな服を楽しんでいる」 - NG：「肩こりを治したい」
OK：「肩や首が楽で、自由に動けて心地よい」 - NG：「ストレスを減らしたい」
OK：「心が落ち着き、安心感に包まれている」
3. 人間関係・愛
- NG：「一人で寂しい」
OK：「大切な人と一緒にいて、温かさを感じている」 - NG：「ケンカをしたくない」
OK：「お互いを尊重しながら穏やかな関係を育んでいる」 - NG：「友達に嫌われたくない」
OK：「信頼できる友人に囲まれて安心している」 - NG：「理解してもらえない」
OK：「私の思いが自然に伝わり、共感されている」 - NG：「愛されたい」
OK：「私は愛され、愛を与え合う幸せを感じている」
4. 仕事・キャリア
- NG：「失敗したくない」
OK：「挑戦がうまくいき、自信を持って行動している」 - NG：「クビにならないようにしたい」
OK：「信頼され、安心して仕事に打ち込んでいる」 - NG：「上司に怒られないように」
OK：「上司に認められ、笑顔で会話している」 - NG：「転職で失敗したらどうしよう」
OK：「新しい職場で歓迎され、やりがいを感じている」 - NG：「収入が低くて嫌だ」
OK：「収入が上がり、好きなことにお金を使えている」
5. 自己成長・習慣
- NG：「三日坊主になりたくない」
OK：「小さな一歩を毎日続けて、積み重ねを楽しんでいる」 - NG：「自信が持てない」
OK：「私は自分を信じ、堂々と行動している」 - NG：「緊張しすぎないように」
OK：「リラックスして人と話し、自然に笑顔になっている」 - NG：「行動できない自分が嫌だ」
OK：「行動するたびにエネルギーが湧き、自分を誇らしく思う」 - NG：「目標を達成できないかも」
OK：「目標に近づく実感を得て、達成感を味わっている」
6. 日常の小さな幸せ
- NG：「毎日がつまらない」
OK：「小さな出来事に喜びを感じ、毎日が新鮮だ」 - NG：「時間が足りない」
OK：「時間に余裕があり、やりたいことを楽しんでいる」 - NG：「休日が退屈だ」
OK：「休日に好きなことをして、心が満たされている」 - NG：「毎日が同じで嫌だ」
OK：「毎日が新しい気づきとシンクロで彩られている」 - NG：「運が悪い」
OK：「小さな幸運が重なり、感謝でいっぱいになっている」
まとめ
未来日記で大切なのは、「不足や不安」ではなく「叶った状態と感情」を書くことです。
- NGは「避けたいこと・不足していること」
- OKは「すでに叶った・満たされている感覚」
50の文例を参考に、あなた自身の言葉に置き換えて書いてみてください。
小さな一行が、潜在意識に“未来の証拠”として刻まれ、現実を変えていくでしょう。
