「与える人ほど豊かになる」――
そう聞いたことはあっても、実際には「私にそんな余裕はない」と感じる人も多いでしょう。
でも「先に与える」とは、大きなお金や特別な才能を差し出すことではありません。
むしろ、日常のちょっとした一手の積み重ねです。
ここでは、無理なく続けられる「先に与える」習慣を 50個のリスト にしてご紹介します。
できそうなものから1つ選び、今日から取り入れてみてください。
1. 言葉で与える
- 「ありがとう」を1日3回以上伝える
- SNSで友人の投稿に共感のコメントをする
- 「助かったよ」と労いの言葉を添える
- 電話やLINEの最後に「元気でね」と一言加える
- 今日出会った人の“いいところ”を見つけて言葉にする
2. 笑顔で与える
- レジで目を見て笑顔を返す
- エレベーターで会釈をする
- 会議で相手が話すときに笑顔でうなずく
- 家族に「おかえり」「いってらっしゃい」を笑顔で言う
- 写真を撮るときに思いきり笑う
3. 行動で与える
- ドアを開けて次の人を先に通す
- エスカレーターで立ち止まる人に道を譲る
- 道を聞かれたら丁寧に答える
- ゴミを1つ拾って捨てる
- 電車で席を譲る
4. 時間を与える
- 困っている人の話を3分だけでも聞く
- 子どもに「あと5分遊ぼう」と言って付き合う
- 同僚に「少し手伝おうか？」と声をかける
- 返信に時間を取って“丁寧な返事”を返す
- 親や友人に「久しぶり」と連絡する
5. 知識・情報を与える
- 自分が学んだことをSNSでシェアする
- 読んでよかった本を紹介する
- レシピや時短の工夫を人に教える
- 有益な記事を「これいいよ」と友達に送る
- 仕事で得た知見をチームに共有する
6. モノを与える
- 使わなくなった本を人に譲る
- 家に余っている食品をシェアする
- 旅行のお土産を少し多めに買って配る
- 花を1輪飾って「どうぞ」と渡す
- メモ用紙やペンを貸す
7. 気持ちを与える
- 相手の失敗を笑わず受け入れる
- 頑張りを「よくやったね」と認める
- 小さな変化に「気づいたよ」と伝える
- 誰かの挑戦を応援する言葉をかける
- 「大丈夫」と安心を先に伝える
8. ネットで与える
- 誰かの投稿に「いいね」を押す
- フォロワーに役立つ情報をつぶやく
- 感動した記事をシェアする
- 作者に「素敵でした」と感想を送る
- 自分が助かったサイトをレビューで紹介する
9. 自分に与える（巡り巡って他者へ）
- 体調を整えるために早寝する
- ご機嫌になれる音楽を聴く
- 好きな服を着て出かける
- 小さなご褒美を用意して自分を満たす
- 深呼吸して落ち着く習慣をつける
自分を整えることは、結果的に「人に与える余裕」を広げます。
10. サプライズで与える
- メモに「ありがとう」と書いて机に置く
- コンビニで友人にお菓子を買って渡す
- 朝礼で誰かの功績を紹介する
- 花や差し入れを突然届ける
- 誕生日や記念日にひと言メッセージを送る
続けるコツ
- 「全部やろう」としない：1日1つで十分
- 記録する：「今日の“先に与えたこと”」を手帳に1行書く
- 与える＝減るではない：実は「自分も満たされる行為」だと知る
与えることは、誰かのためだけでなく、自分の心を温める行為でもあります。
まとめ
「先に与える」を無理なく続けるには、大きな行動より小さな積み重ねが大事です。
ありがとう、笑顔、席を譲る、本をシェアする――
その一つ一つが未来のご縁やチャンスに変わっていきます。
今日のあなたは、この50の中からどれを選びますか？
その一手が、未来の“受け取る流れ”を確実に変えていきますよ。
